ТЕМА: Постійно хочеться спати, чи допоможе вітамін?

Останні місяці почуваюся як зомбі, постійно хочеться спати. Зранку ледве стягую себе з ліжка, кава вже взагалі не допомагає, а під вечір просто з ніг валюся. Думаю, може це через дефіцит вітаміну Д3, бо робота повністю в офісі, сонця взагалі не бачу. Хтось пив його саме від хронічної втоми, реально повертає енергію чи це просто маркетинг?

Сама з таким стикалася, теж думала на Д3. Почала пити навмання, але ефекту нуль, тільки гроші викинула. Потім пішла до лікаря, здала аналізи, а там залізодефіцитна анемія та феритин майже на нулі. Організму просто не вистачало кисню, тому й спала на ходу. Автор, не займайтеся самолікуванням, перевірте спочатку загальний аналіз крові та феритин, бо причин млявості може бути дуже багато.

У мене якраз протилежна історія, теж була дика втома та апатія, аналізи показали жорсткий дефіцит вітаміну Д. Мені ендокринолог тоді розписав лікувальну дозу на два місяці, бо профілактична 2000 одиниць таку яму не перекриє. Буквально за три тижні з'явилися сили жити, пропала ця постійна сонливість. Тільки майте на увазі, що його треба обов'язково приймати вранці під час сніданку, причому з чимось жирним, наприклад, з авакадо, яйцями чи вершковим маслом, інакше він просто не засвоїться.